平安時代の一生分
現代人の1日に受け取る情報量は
平安時代の人の一生分なんだそうです。
これが、何にかかわるかというと
まさかの自律神経。
受け取る情報量が多いと
情報を処理せねば！と頭はフル回転
交感神経が優位になり
自律神経が乱れます。
夜は眠れず
夜中に眠り
副交感神経が優位になり出した頃には目覚め…
朝はダル重
切り替えできないままお仕事スタート😭
また、早いスピードも自律神経を狂わせます。
私は走り書きが多く、
それも乱れの原因と知って衝撃だったので
最近は夜、写経をしています(極端)
でも、やってみたら落ち着くんです😌
墨の香りも癒されます🌿
今からやりとりは巻物で！とか
皆さんも写経を！！とか
情報全てシャットアウト
なんてことは難しい。
急がずに済むよう
時間に余裕が出るように過ごしたり
夜の情報過多は避けられたらな、
と思ったのでした😌
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