花粉に朝味噌汁
おはようございます☀
花粉症が猛威をふるっているようです🤧
花粉症に朝味噌汁
いかがでしょうか？
お鍋を出す元気があるなら
・じゃがいも
・キャベツ
・卵
などで効果的に補気を
花粉と違う力を強めます。
ちょっとその元気もない😵💫
なら
お椀に
・乾燥野菜
・胡麻
・海苔
・ワカメ
など
＋スプーン一杯の味噌
でとりあえず味噌エネルギーチャージ
胃腸が整うと、エネルギー吸収力が上がります⤴︎⤴︎⤴︎
発酵食品万歳です🙌
また、エネルギー吸収力低下は
お腹に負担をかける食べ物や
食べすぎによっても引き起こされます。
よく噛んで、腹八分目も大切です🍴
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