レンジでチン♪
［レンジでチン］
チンするのは食材ではありません
フェイスタオルです💡
温めたタオルは
ビニール袋に入れたり
サランラップで包んでも🙆♀️
服の中でも使えますし
服の中だと長い時間
温かさをキープできます。
身体は冷えると血や水分の流れが悪くなり
凝りや浮腫、痛みを生みます。
温めて流れを良くしていきましょう。
さぁ、どこを温めましょう🤔？
手で触れてみて
冷えている場所を温めても🙆♀️
🌱眠りが浅かったり
寝起きがスッキリしない時は
首や肩を温めたり
🌱目の疲れ、かすみが気になったら
目を温めて
🌱足のむくみには
膝裏に挟んだり
ふくらはぎの下にあてて
🌱月経前は
下腹部やうちくるぶしの上を温めたり
膝上に挟むのも🙆♀️
🌱脇の下に挟めば
リンパの流れをスムーズに
🌱座り仕事の方はお尻の骨
『仙骨』を温めてあげても
気持ちがいいです♪
夜のゆったりタイムに
テレビを見ながら
本を読みながらでもできるので
今夜から是非お試しください😊
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