秋は悲しみの季節
秋は悲しみの感情が起きやすい季節🍂
なんだか悲しくなってしまったら
あえてポジティブな言葉を発してみましょう。
［天気がいい］
［楽しい］
［よく眠れた］
［美味しい］
脳は理由を探す性質があるため、
自分で発した言葉に合うような明るいものを探すようになり
それらが目に入ることで
実際に気持ちも明るくなります✨
更に、
起きた明るいこと、嬉しいことを書き残すと
目からも楽しい情報が入り
効果倍増✨
自分のご機嫌取りをして
秋を乗り切りましょう😊♪
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#ポジティブに捉えると悪いことも別の側面が見えてくる
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