ドロドロせずにサラサラいこう
手の甲の血管・足の静脈瘤など
気になる血管ありませんか？
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静脈が目立つのは、
血の汚れが原因かも🤭
中医学では【瘀血】といいます。
瘀血は月経痛の原因や肩凝り、頭痛、子宮内膜症にも繋がり、
刺すような痛みが起きるのも特徴です。
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［ドロドロして戻りにくい血］
の改善には
🍽生姜
🍽にんにく
🍽玉ねぎ
🍽青魚
などがオススメです💡
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また、血を綺麗にしてくれるのは肝の働き。
肝は23時から3時に活発に働くので早めの睡眠が大切。
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足の青筋には
踵上げやウォーキングで
ふくらはぎのポンプを鍛えてあげることも忘れずに…👣
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