ため息で幸せは逃げない
【ため息】
中医学でため息が出る時は
肝にトラブルを抱えていたり
気滞が起きているときです。
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その他、お腹が張ったり
胸が張ったり
イライラすることもあり
生理前やストレスを抱えた時に
出やすい症状になります。
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ため息を出す時は
それまで浅かった呼吸が深くなり
巡りも良くなるので
寧ろため息で幸せを取り戻せっ😮💨💨
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その際、胸式呼吸ではなく
腹式呼吸で気持ちの安定も
はかっていきましょう😇
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ついでに
軽く身体を動かして
更に巡りを良く出来たらいいですね🤲
(欲張り😝)
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🌿アロマでオススメは柑橘系やミント
☕️お茶ならジャスミンティー
🍴食事ならお蕎麦
がオススメです😊♪
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