花粉〜サラサラ鼻水〜
サラサラ鼻水…辛いですよね🤧
マスクを外して鼻をかむのも
人目が気になります😩
啜り続けたら頭がカンカンしてきます😣
鼻水を出さない！作らない！
という対策はいかがでしょうか？
サラサラ鼻水は、
衛気を高めつつ
冷えをなくし
湿をつくらないことが大切。
湿がたまると
むくみ
めまい
軟便
胃のちゃぽちゃぽ感
頭の重だるさ
などが出ることも。
冷えにはもちろん暖めを。
寒暖差で気づかず冷やしてしまっていることもあるかと思います。
食事はとにかく食べ物を変えて
試してみて欲しいです。
私は油っこいものや
スナック菓子など食べると
すぐに鼻水に影響が…😅
春は肝にトラブルが起きやすく
脾をいじめて消化不良も起こしやすいです。
ストレスを緩和して肝をなだめつつ
脾を虐めない食生活をしていきましょう。
また、
既に溜まってしまっている湿は
動くことで追い出しを🏃♀️
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