あなたの肩こりどれですか？
【肩こり】
ひとくちに肩こりと言っても
症状は様々。
原因もひとつではありません。
痛んだ時に対処するだけではなく
起こらない養生も始めませんか？
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○気滞→ストレスフリー！は難しいので
発散する方法をみつけましょう。
ストレッチだったり、深呼吸だったり、
アロマだったり、カラオケだったり。
ただ、スマホゲームなど
目を酷使するものは程々に。
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○瘀血→血の巡りは冷えで悪化します。
血が動かなくなるんです。
お風呂で温めたり
首や肩を冷やさない服装にしたり
運動や食べ物で温めてもいいですよね。
温活していきましょう♪
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○虚弱→栄養の不足からくる症状なので、
重いものを持つと痛んだり
疲れてる時に悪化したりします。
脾胃で食べ物から栄養が作れないと
腎の栄養を使うことになります。
腎の栄養を補うことはできず
枯渇すると命の終わりとなります。
つまり、腎の栄養を使うと老けちゃいます😨
食べ物でしっかり栄養を補って
身体を労っていきましょう😊
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