心のデトックス
大好きなドラマがあります。
［Silent ］
優しい人だけのお話で
嬉しい意味で裏切られるドラマです。
このドラマ
みているとよく泣いちゃうのですが
悲しみの涙ではなくて
ほっこりと気持ちの温かくなる涙が流れます🥲
悲しみの感情は肺を傷めるため
呼吸機能やバリア機能が落ちたり
気が不足したりしますが
涙を流すことは乱れた自律神経を整えて
副交感神経を優位にするため
ストレス解消になるとされます。
皆さんも涙でストレスデトックス
いかがでしょうか☺️
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