水分摂取できていますか？
熱中症にはなりたくないけれど
水分そんなに取れない方いませんか？
水分を欲しないのにも理由があります。
🌀水液停滞
水分が動かず停滞して古い水分でいっぱい
これ以上受け入れられない状態
水液が停滞すると
湿気で不調が起きやすくなります。
古い水分は排出していきましょう🏊🏻♂️
→豆類 瓜科
❄️寒証
体の熱が少なく水分が不足しにくい
熱が少ないと代謝が悪かったり
免疫も弱かったりします。
夏は比較的体調がいいのですが、
冬の寒がりにも困っていませんか？
陽を足して、強い体を作りましょう🔥
→生もの、冷たいものを避ける
牛肉 ラム肉 海老 鮭など
🩸瘀血
血がドロドロした状態
喉は乾くけど少量でよく、
うがい程度で済んでしまう人も。
瘀血は肩こりや生理痛などにも繋がります。
綺麗でサラサラした血を目指しましょう✨
→柑橘 お酢 玉ねぎ 青魚
油物を控える
今年は計画停電もあるかも知れません。
少しでも気候に対応できるように
身体を整えていきましょう💪
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