自然に取り入れている養生
季節の食材を食べるのも
調子が悪いから早めに寝るのも
冬に温かいものを食べたり
夏に冷やすものを好んだり
ストレス発散にカラオケに行くのも
目が疲れて目頭をキューっと指で抑えるのも
養生だったりします。
皆さんはどんな養生取り入れてますか😊？
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私は
湿気が多い時に除湿器
ストレス発散に車で歌う
お腹弱ったらお芋
生理前には足湯
張ってる場所をさする
テレビ見ながら足ツボ
鉄分白湯の摂取
体質に合わせたアロマ
などなどなど…
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改めて取り組まなきゃいけない養生よりも
ちょい足しでできるものが
続けやすくてオススメです😊
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