気絶していませんか？
お布団に入って、どのくらいで眠れていますか？
スマホを見ていて1時間以上起きてます、も問題ですが、瞬間的に寝てしまうのも考えもの。
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ドラえもんののび太は眠りの天才ということで一瞬で眠りに落ちますが、実はこれは気絶😅
睡眠が足りてない証拠です⚠️
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良い睡眠とは［10分ほど微睡んでから眠る］こと。
微睡む時間を作れる就寝時間を目指してください😊
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